Looking to strengthen your body, calm your mind, and find inner harmony? Look no further! Our Vinyasa
Yoga class is designed to offer you a moment of movement, relaxation, and mindfulness.
Join us on Thursday, December 11 at 6:30 pm for a one-hour session led by Tara, our passionate instructor.
What is Vinyasa yoga?
Vinyasa yoga is a dynamic style of yoga that links breath with movement in a continuous flow of poses. Unlike more static styles, Vinyasa sequences are fluid and often include transitions like sun salutations. It builds strength, flexibility, and mindfulness while promoting a meditative state through synchronized breathing.
What to expect from our Vinyasa Yoga class?
- Experienced teacher: the class will be taught by Tara, a certified teacher who offers yoga classes in French. She will welcome you in a peaceful setting at the Shala Ashtanga Yoga Centre.
- Friendly: our class is open to all levels, from beginners to experienced yogis. Everyone is welcome!
- Health benefits: Vinyasa yoga helps improve flexibility, build strength, enhance balance, and reduce stress by synchronizing breath and movement.
- Deep relaxation: Take time for yourself and unwind in a calming, supportive environment.
Join us and enjoy the revitalizing benefits of Vinyasa Yoga!
Namaste!
Vous cherchez à renforcer votre corps, apaiser votre esprit et trouver l’harmonie intérieure ? Ne cherchez
plus ! Notre cours de Vinyasa Yoga est conçu pour vous offrir un moment de détente, de mouvement fluide et de pleine
conscience.
Rejoignez-nous le jeudi 11 décembre à 18h30 pour une séance d'une heure, guidée par Tara, notre
professeure passionnée.
Qu'est-ce que l'Ashtanga Yoga ?
L'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique qui permet de faire le vide dans ses pensées et d’apaiser son esprit le temps d’un cours. C'est une forme de yoga dérivée du hatha yoga, un yoga principalement composé de postures rythmées avec sa respiration. Grâce à chaque mouvement, le but étant d’apporter énergie et force à l’entièreté de votre corps et surtout pour réduire les douleurs de dos.
Pourquoi choisir notre cours d'Ashtanga Yoga ?
- Enseignante expérimentée : le cours sera animé par Tara, enseignante certifiée et passionnée, qui offre des cours de yoga en français. Elle vous accueillera dans un cadre chaleureux au Shala Ashtanga Yoga Centre.
- Convivialité : notre cours est ouvert à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés. Tout le monde est le bienvenu!
- Bienfaits pour la santé : le Vinyasa yoga aide à améliorer la flexibilité, renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et réduire le stress grâce à la synchronisation du souffle et du mouvement.
- Relaxation totale : profitez d’un moment pour vous reconnecter à vous-même dans un environnement calme et bienveillant.
Rejoignez-nous et découvrez les bienfaits revitalisants du Vinyasa Yoga !
Namaste !
📅 Date: Thursday, December 11
(please arrive at the studio at least 5-10 minutes before class starts)
🕒 Time:
6:30pm- 7:30pm
💲 Pricing: 7$ for
members ; 12$ for non-members
📍 Location:
Shala
Ashtanga Yoga Centre, 10026
102 St NW, Edmonton, AB T5J 0V6
🏃♂Gear: A mat will be provided. Just bring a water bottle, a towel, and wear comfortable clothing.